Cuidados com a pele  

A pele protege nosso organismo contra a radiação, agentes químicos e infecciosos. Por isso merece cuidados especiais no verão, época em que a incidência dos raios solares na pele é maior.

Assim é nossa pele, uma verdadeira barreira natural que bloqueia a entrada de agentes danosos ao nosso organismo; um termômetro perfeito que controla nossa temperatura fazendo com que eliminemos suor quando a temperatura está muito alta ou tremamos quando está muito baixa; um sensor excelente que transmite as sensações de tato, frio, calor e dor. E por ser tão importante ela merece cuidados especiais nessa época do ano, quando a incidência dos raios solares é maior.

 Se a proteção solar é tão importante - já que evita o envelhecimento precoce, câncer de pele e queimaduras - cuidados como a hidratação e limpeza da pele também são indispensáveis.

1-  Não deixe de usar protetor solar diário

2-   Nesta época do ano, além da intensidade de radiação que chega na superfície da Terra ser maior, há a diminuição da proteção natural a que estamos expostos, pela depletação da camada de ozônio.
Portanto, evite o excesso de exposição solar e use fatores de proteção com os filtros solares.

3-   A pele clara deve ser protegida da luz com filtros solares que ofereçam proteção contra raios ultra-violetas (tanto UVA como UVB).

4-   Use lentes que tenham filtros contra a irradiação UVA e UVB - A maior incidência dos raios solares nesta época do ano pode aumentar os riscos causados pela irradiação das estruturas intraoculares.

5-   Use cremes hidratantes com antioxidantes. A radiação ultravioleta, quando absorvida pela nossa pele, leva a formação radicais livres que podem causar o envelhecimento da pele. O uso contínuo de cremes hidratantes adicionados de substâncias, como a vitamina C, a vitamina E e outros antioxidantes específicos, ajudam na proteção contra os radicais livres.

6-   Tenha uma alimentação balanceada . A alimentação balanceada, contendo vitaminas e gorduras poli-insaturadas (como Ômega 3), tem se mostrado eficiente como fator adicional para melhorar a qualidade da pele.

7-   O excesso de exposição aos raios ultravioletas pode causar problemas mais graves, como a diminuição da imunidade, que propicia a piora ou o reaparecimento de processos infecciosos, como o Herpes simples ou outras doenças virais ou bacterianas.

Fontes:

http://www.corpore.org.br/cws_exibeconteudogeral_270.asp

http://www.mulherdeclasse.com.br/Pele%20no%20verao.htm