F A T O R E S
D E R I S C O
O b e s i d a d e
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A obesidade é definida como um excesso de gordura nos tecidos corporais e que resulta no aumento da massa e peso corporal. A obesidade representa muito mais do que um problema estético; ela aumenta o risco da saúde cardiovascular pela promoção de outros fatores de risco como a elevação dos níveis de triglicérides. aumento da pressão arterial e colabora para o desenvolvimento do diabetes.
Existem várias maneiras de determinar se uma pessoa está ou não acima do peso. A mais usual é o cálculo a partir da seguinte fórmula:
HOMEM Peso Ideal= altura (cm) - 100 +/- 10% MULHER Peso Ideal= altura (cm) -100 - 5% +/- 10% Para redução do peso, existem diversas formas que você poderá adotar. As mais efetivas são:
o exercício físico;
o regime dietético.
Seguir ambas estas ditretrizes em nosso estilo de vida é um grande desafio. Nosso estilo de alimentação favorece cada vez mais o desenvolvimento da obesidade. Somos a geração do hambúrger, batata frita e dos refrigerantes. Não obstante, nossa vida agitada não permite tempo para a realização de atividade física. Diante deste panorama nada positivo, cabe à você avaliar quais são as suas possibilidades de modificar seu estilo de vida e reduzir seu risco para doença coronariana e, muito mais do que isto, tomar uma atitude positiva e mantê-la. Tenha em mente que a saúde de seu coração depende em grande parte de sua determinação.
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Atualizado em: 01 Apr 2004 - CardioSite © 2000-2004. Todos os direitos reservados.